16.06.2026 in Eupen

Souverän präsentieren

Astrid Hagenau

In diesem Workshop dreht sich alles um wirkungsvolle Präsenz beim Präsentieren. Kreativschaffende lernen, wie innere Haltung, Stimme, Atmung und Körpersprache zusammenspielen, um klar, authentisch und überzeugend zu sprechen. Der Fokus darauf, wie wir uns zeigen, gehört werden und Vertrauen aufbauen. Praktische Übungen helfen, mit Nervosität umzugehen, die eigene Stimme zu finden – und sie mit Sicherheit einzusetzen.

Was uns hindert

Die Angst vor der Stille. Die Panik, nicht sofort eine Antwort zu haben. Das Gefühl, schnell reagieren zu müssen, sonst wirkt man unsicher. Hm, was wäre, wenn genau das Gegenteil stimmt?

Ihr seid in einem Meeting und jemand stellt eine kritische Frage – und die Person, die antworten sollte, öffnet sofort den Mund. Worte sprudeln heraus, schnell, gehetzt, ohne Punkt und Komma. Man kann quasi sehen, wie ihr Nervensystem auf Hochtouren läuft. Und obwohl die Person fachlich kompetent ist, kommt die Antwort weder klar noch überzeugend rüber.

Was den Unterschied macht

Was hätte den Unterschied gemacht? Eine einzige Pause. Drei Sekunden Luft holen. Drei Sekunden ankommen.

• Dein Nervensystem beruhigt sich.
• Du kommst bei dir an.
• Deine Stimme findet ihren Raum.
• Und – ganz wichtig – du zeigst deinem Gegenüber: „Ich nehme mir die Zeit, die ich brauche."

Das ist keine Schwäche. Das ist Souveränität

Menschen, die sich die Pause vor dem ersten Satz erlauben, wirken präsenter. Klarer. Ruhiger. Sie strahlen aus: „Ich bin hier. Ich bin ganz da. Und ich habe die Kontrolle über meine Kommunikation."

Die Angst vor der Stille kommt oft aus der Angst, nicht zu genügen. Aus dem Gefühl: „Ich muss mich beweisen – sofort." Aber genau das macht uns hektisch. Und Hektik überträgt sich direkt auf die Stimme.

Die innere Haltung ist entscheidend

Wenn ich mir selbst nicht erlaube, einen Moment innezuhalten, sende ich mir selbst die Botschaft: „Du bist nur okay, wenn du funktionierst. Wenn du schnell reagierst. Wenn du keine Unsicherheit zeigst." Was wäre, wenn die Pause genau das Gegenteil bedeutet? „Ich mag mich – auch wenn ich nicht sofort die perfekte Antwort habe. Ich nehme mir Raum. Ich darf da sein."

Das ist kein Trick. Das ist eine innere Haltung. Und die hört man. Ganz bestimmt.

Inhalte des Workshops

• Überzeugendes und freies Sprechen
• Selbstbewusstsein vs. Zweifel
• Praktische Atem-, Sprech- und Haltungsübungen
• Stimme und Sprechweise
• Aktivierung Deiner authentischen Stimme

Zielgruppe

Kreativschaffende und Berufssprecher jeden Alters.

Jetzt anmelden!

Über die weiterführenden Links unter „Mehr zum Thema“ kannst du dich verbindlich anmelden (begrenzte Plätze). Die Anmeldung ist erst verbindlich nach vollständiger Überweisung der Teilnahmegebühr. Es können maximal 16 Personen teilnehmen.